Categoría: Ensayo

Por qué somos como somos – Eduardo Punset

Eduardo Punset - Por que somos como somos Este Otoño Eduardo Punset nos ofreció su uĺtimo libro, donde una vez más, como en  sus programas nos explica como funciona nuestro cerebro. Por qué hacemos lo que hacemos. Por que decidimos lo que decidimos, y por que nos resulta tan fácil llegar  a ser infelices.

Él siempre suele decir… ¿Cómo podíamos estar, sin saber que pasaba dentro de nosotros? Creo que seguimos sin saberlo. El cerebro es complejo, las neuronas se comunican, se cuentan historias, las crean, las inventan, las imaginan.

Me ha gustado el capítulo que dedica a los niños. Todo se decide antes de los cinco años. Realmente creo que esto siempre se ha sabido, en todas las culturas, se hablaba de ciclos de cinco o siete años, de hecho a esa edad se realiza la primera comunión en culturas cristianas y otros tipos de iniciación en otras culturas. El cerebro del bebé duplica su peso durante los seis primeros meses y adquiere el 95% de su tamaño al final de los siete años.

Las conexiones neuronales, las vías, los caminos que luego nos facilitarán nuestras vidas, es a esa edad cuando se abren para facilitarnos la felicidad, la confianza y el amor.

Creo que debemos plantearnos seriamente con quién dejamos a nuestros bebés durante este tiempo tan fundamental para su formación. Debemos darnos cuenta que el bebé para su maduración neuronal necesita sencillamente a su mamá.

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Aprender a hablar en público hoy – Juan Antonio Vallejo-Nágera

Juan Antonio Vallejo-Nagera - Aprender a hablar en publico hoy En  Marzo de 1990, nuestro querido Juan Antonio Vallejo Nágera escribió este pequeño libro dando unos consejos para comunicarnos mejor. Han pasado los años y parece que la mayoría de nuestros personajes públicos siguen sin leerlo.

La posibilidad de expresarse eficazmente en público está al alcance de cualquiera. La oratoria tiene que ser eficaz, tiene que interesar y tiene que cautivar.

Compré este librito en el 92, que tuve que presentar una ponencia, solo disponía de quince minutos, tenia que simplificar todo el contenido, transmitir el mensaje, las conclusiones… Me ayudó a  exponerlo  de una forma breve, natural  y amena.

No creo que todas estas personas públicas que  expresan tan mal los contenidos, no sepan comunicarse. Tal vez su objetivo no sea éste, sino confundir y manipular.

Un libro bonito, un autor que nos supo cautivar con su trabajo, sus enseñanzas y su ejemplo.

La Auténtica Felicidad – Martin E. P. Seligman

Martin Seligman - La Autentica Felicidad En este libro, editado en marzo del 2003, el Dr. Martin Seligman, sostiene que la felicidad, no solo es posible, sino que puede cultivarse identificando lo mejor de nosotros mismos y desarrollando estos aspectos. Creó el concepto de “optimismo aprendido”, siendo el máximo representante de la psicología positiva.
Señala la diferencia entre situaciones placenteras (donde el efecto desaparece rápidamente) y las situaciones gratificantes (cuyo efecto es mas duradero y están relacionadas con la generosidad). El estudio ha durado 35 años, comparando el grado de felicidad, con respecto al dinero, salud, matrimonio, vida social, y creencias religiosas. Resultando que poco tiene que ver todo esto con la felicidad, se ha visto que el dinero en un principio puede causar felicidad, pero al poco tiempo se vuelve a caer en el mismo estado de infelicidad. En cuanto a la salud, se vio que estaba más unida a la creencia religiosa, con lo cual se hizo notar que las personas con una cierta creencia son mas felices que las que no la tienen.
En realidad el estudio lo que demuestra es que el grado de satisfacción, el grado de gratidud, y la generosidad nos ayudan a encontrar la auténtica felicidad.
Siempre me interesó el comportamiento humano, tal vez ello fué lo que me llevó a estudiar medicina, sentía una gran curiosidad por entender por que la vida era muy sencilla para unas personas y en cambio para otras eran auténticas tragedias griegas .Por ello estudié el sistema Nervioso a fondo, trabajé en el departamento de Neuroanatomia, luego en un consejo de investigación superior de sistema nervioso, y bueno, las neuronas te cuentan cosas… te explican como sucede cosas, pero la felicidad, solo la podemos encontrar trabajando con nosotros mismos a lo largo de toda una vida, bien… me parece una buena empresa.

La comunicación no verbal – Flora Davis

Flora Davis - La comunicacion no verbal Hace algunos años, charlando con un profesor de psicología en una fiesta, le hablé de que uno de los campos que me interesaba mas desde el punto de vista psicológico era la comunicación. Entonces él me recomendó este libro. Por eso cuando lo vi en una librería de Madrid no pude resistirme a comprarlo.

Flora Davis nos introduce en el mundo de la comunicación no verbal, un mundo que todos sospechamos que existe, pero pocos conocen o investigan.

El lenguaje no verbal es un conjunto de actitudes, gestos, posturas, movimientos, la mayor parte de ellos casi imperceptibles, que emitimos de manera inconsciente y captamos también sin la intervención de la consciencia.

El lenguaje no verbal puede apoyar al lenguaje verbal, darle más énfasis, modularlo, suavizarlo o incluso contradecirlo. Puede marcar el camino a seguir en la conversación o relación, puede manifestar intenciones que no sería correcto publicar con lenguaje verbal. Cada gesto, cada postura, la ropa que utilizamos, el coche que compramos, forman parte de nuestro lenguaje, dicen algo de nosotros, aunque estamos muy lejos de conocer todo el significado.

El libro está escrito en los años 70 y por lo tanto está ya un poco anticuado, pero es una excelente introducción a este campo de la comunicación.

En el camino de lo siempre posible – José Luis Padilla.

“Permaneciendo sin expectación, se percibe siempre lo sutil con expectación se percibirán siempre los limites de las apariencias”
         Tao Te King

Jose Luis Padilla - En el camino de lo siempre posible Esto nos dice este fantástico libro, que el Dr. José Luis Padilla escribió hace algunos años. Por entonces todos éramos más jóvenes, comenzábamos a descubrir el mundo lleno de posibilidades que planteaba la medicina China… El hombre en el camino de todo lo posible…
Estábamos desencantados de la vida de nuestros hospitales, nuestros enfermos estaban atrapados en su propia vida, su enfermedad y su muerte.
José Luis nos enseñó otra medicina, donde cabían todas las historias, donde cada paciente tenia su propia forma de enfermar, donde cada paciente era el protagonista de su curación, una medicina donde no condenaba a nadie bajo una etiqueta, donde todo era posible, donde el morir no suponía acabar, sino un punto de origen, donde la enfermedad no era el enemigo, sino una parte mas de la vida. Aquellas ideas nos gustaban, la medicina cobraba sentido.
En este texto el Dr. Padilla va comentando poemas del Tao Te King con deducciones aplicables al área de la salud, con el intento de contemplar la enfermedad en toda su dimensión, donde cada día es un acontecimiento, cada momento un nacimiento y la creencia de lo posible se hace realidad.

“Por eso los sabios, transforman a otros,abriendo sus mentes, reforzando sus centros, serenando sus deseos y fortaleciendo sus caracteres”
     Tao Te King

De Profundis – Oscar Wilde

oscar-wilde-de-profundisEsta obra fué escrita cuando Wilde cumplía condena en la prisión de Reading por comportamiento indecente en su relación con Alfred Douglas, hijo de los marqueses de Queensberry. Este manuscrito se lo confió a  su amigo y periodista Robert Ross que lo publicó a a los cuatro años de su muerte.

Lo leí hace años, pero lo releí hace unos días al regalárselo a mi hijo, que es un fanático de los clásicos. Lo encuentro tan actual que por ello he decidido ponerlo en el blog.

Oscar Wilde refleja en esta obra el dolor y la humillación de verse en prisión, condenado cuando no hizo mal a nadie. Su situación le hace reflexionar sobre su vida, sus amigos… y nos dice… A veces no seleccionamos bien a nuestros enemigos… se va dando  cuenta que no ha escogido bien a sus amistades, o sus reflexiones sobre Cristo, que las encuentro bellísimas.

“Como todas las naturalezas poéticas, comprendió el dolor y el pecado como nadie. El sufrimiento genera humildad, y ésta es el punto de partida para una nueva evolución. La humildad guarda el germen de la vida… Es el momento del arrepentimiento cuando se realiza la iniciación. Para el pensamiento griego esto era impensable, pero Cristo demostró que estaba al alcance del más vulgar de los pecadores… por ello todo lo que emana de él, es lo más parecido a una obra de arte.”

Creo que Oscar Wilde si era una obra de arte y desde el otro mundo continúa sonriéndonos.

Historia del Tiempo – Stephen W. Hawking

 

Stephen Hawking - Historia del Tiempo Continúo con el tema del tiempo, es algo que me gusta. A veces va rápido, otras parece lento, cada persona tiene un tiempo, y no tenemos conciencia de cuando fue su comienzo. Nos dicen que nacimos tal día… pero realmente no lo sabemos y tampoco tenemos conciencia de que se acaba. Poco a poco se nos agota, y siempre creemos que estamos igual. Vivimos en presente, nos dicen los psicólogos y los neurobiólogos. También nos lo decía el catecismo… para Dios todo es presente. Es como si todo sucediese al mismo tiempo.

Nunca me ha gustado que el tiempo pase. Cuando era pequeña no quería que el tiempo nos cambiara. Luego en la universidad, tampoco. Cuando mis hijos eran pequeños no quería que se hicieran mayores… y asi me he pasado el tiempo. A veces cuando veo personas que pierden su tiempo, o no saben que hacer con el, me siento triste. El tiempo, nuestro tiempo, el que pasamos en esta realidad, es tan hermoso, tan breve, que no podemos perder ni un minuto en tristezas ni ofuscaciones. Lo necesitamos para conocer, para aprender, para reír. Creo que es la mejor manera de ayudar al universo, disfrutar de él.

Nos cuenta Einstein… La materia deforma el espacio tiempo, y hace como que los cuerpos se atraen.

Estamos deformando continuamente el espacio de los demás, al mismo tiempo que los demás deforman el nuestro. Y es así como sucede, por ello hay que poner atención en escoger a las personas que nos rodean. A veces el hombre se siente mal y no sabe por qué… tal vez el espacio tiempo lo tenga demasiado deformado.

Otra cosa que nos dicen los físicos… La mecánica cuántica puede predecir con precisión tan solo la mitad de lo que podríamos esperar predecir… Creo que tal vez sea suficiente, pero a pesar de ello el hombre se empeña en controlar todo, explicar todo, y eso solo nos lleva a generar una gran ansiedad, que hace que aumente las ventas de ansiolíticos, a pesar de toda la mecánica cuántica y el principio de incertidumbre.

Realmente el hombre es una maravilla, lo malo es que no se da cuenta.

(Reflexiones tras la lectura de la “Historia del Tiempo” de Stephen Hawking)

El Tiempo

stephen-hawking-el-universo-en-una-cascara-de-nuez

…Hay una infinidad de mundos, entre los cuales algunos son ,no tan solo parecidos, sino perfectamente iguales….

(Cicerón “Primeras académicas”)

Siempre me ha interesado el tiempo, es como si al nacer creáramos nuestro propio espacio tiempo, dentro de un espacio tiempo ya existente. Y es aquí donde se va a desarrollar toda nuestra historia, de igual forma que hace 10.000 millones de años lo hizo nuestro universo.

Conocer la historia de nuestro Universo es algo que siempre ha fascinado al hombre. Se supone que todo comenzó al separarse la fuerza de gravedad de las restantes fuerzas, y comenzaron unas explosiones dentro de otras explosiones (La inflacciones) produciendo las grandes expansiones con la formación del espacio tiempo, se formaron nucleos, átomos, protogalaxias, galaxias…..y un buen dia ….la primera célula y al poco tiempo nosotros.

Para explicar todo esto, tenemos que hechar mano de la teoria de la relatividad, teoria cuántica, teoria de las cuerdas, y una que en especial me ha resultado la más curiosa, la teoria de las historias múltiples de Feyman, a través de la cual nos permitiria calcular la evolución del universo si conocemos como empezaron las historias, ya que el universo no tiene una sola historia como se podria esperar, sino que debe de tener todas las historias posibles.

Algo parecido sucede en nuestras vidas, a veces nos aferramos a una historia, sin darnos cuenta que tenemos a nuestro alcance todas las historias posibles.

(Después de leer “El Universo en una cáscara de nuez”, de Stephen Hawking).